台灣社會

洞察人生:提升生命品質的智慧法則

Admin 十一月 27, 2025 0

(報新聞/鄒志中 特稿)   人的相貌隨七年光陰緩慢變化,氣色受七天狀態影響,但神韻卻受七分鐘內的情緒牽動。外表的美麗固然重要,但若想散發持久且動人的魅力,必須從根本上學會掌控自己的心緒。一個穩定的內在情緒,是塑造美好形象的決定性因素。以下法則旨在提供清晰、深刻且具啟發性的視角,引導我們在複雜的人生旅程中,做出更具智慧的選擇,實現內在的平靜與真正的圓滿。

追求平衡的智慧:圓滿不在於擁有,而在於分享

人生最忌諱追求極致的圓滿。仔細觀察,我們會發現世界充滿制衡:婚姻美滿者可能面臨健康的挑戰;事業輝煌者或許家庭關係緊張。真正的智慧在於「求缺不求滿」。真正的圓滿,是懂得分享與讓步:

福不可享盡: 讓三分給他人。

利不可占盡: 留三分給他人。

功不可貪盡: 分三分給他人。

唯有如此的平衡與分享,才能讓生命狀態持續穩定,獲得長遠的豐盛。

重塑自我的勇氣:生命是一場無懼的歸零

我們生來即一無所有,因此不必恐懼從頭再來。物質的損失、關係的終結,都只是暫時的彎道。金錢可以再賺取,工作可以再尋找,朋友可以再結交,愛情可以再遇見。擁有能夠面對一切失落、重新開始的堅韌心態,才是人生最寶貴的財富。

真正的養生之道:身心與格局的協同作用

情緒是健康的無形殺手。「人是氣死的,花是澆死的。」許多重大疾病的根源,都與長期積壓或失控的負面情緒緊密相關。真正的養生,絕非僅限於飲食與鍛鍊,它培養的是:豁達的心態、寬廣的情懷、高遠的格局。照顧好你的內在情緒,才是預防疾病的最佳良方。

危機帶來的覺醒:重新定義人生的重要性

一場大病足以徹底改變我們對「重要性」的定義。我們會赫然發現,那些日常的煩惱——財富的微小差異、伴侶的偶爾嘮叨、孩子成績的起伏不定——都變得無關緊要。唯一至關重要的,是生命的重啟與健康的恢復。生存的活力,遠勝於一切物質與虛名。

存在的珍貴與短暫:把握當下的真實體驗

我們在此世間僅有一次旅程,百年之後,所有人都將歸於虛無。我們窮極一生所追求的物質,最終帶不走一磚一瓦;我們執著一世的牽掛,也無法帶走一絲一縷。人生苦短,世事無常,請務必將時間與精力投入到真實的體驗中:去吃想吃的飯、去見想見的人、去欣賞喜歡的風景。

語言的力量:警惕自我實現的負面預言

請避免不斷向他人重複訴說自己的負面狀態(例如:身體不好、記憶力差、生活困難…)。這種行為看似謙虛,實則是在進行一種強烈的「自我實現的預言」,暗示潛意識接受並強化這些弱點。同時,也應避免惡意評價他人,因為說他人的不好,並不會讓自己變得更好。使用積極和建設性的語言,是塑造美好生活的起點。

成長的必然性:接受他人生命中的必經之路

凡是你無法勸動、無法阻止的人事物,那便是其生命中的「命定」時刻。當一個人決意選擇一條看似彎曲的道路時,說明這個劫難或這堂課,必須由他自己完成。此時,過度的干預只是徒增煩惱。尊重個體的成長軌跡,選擇隨緣放下,是一種更高層次的智慧。

自我主宰的力量:拒絕虛妄的期待與僥倖

依賴外部力量終究是徒勞的:若拜佛能靈驗,廟門將會被擠爆;若天上有餡餅掉下,大街早已人滿為患。人生中的成功與收穫,極少能靠幸運之神降臨。過度依賴上天、父母、朋友,不如將力量收回,腳踏實地,真正可靠的永遠只有自我奮鬥與個人努力。

衡量幸福的標準:知足常樂與感恩當下

人生並非存在絕對的「幸福」或「不幸福」,只存在「知足」與「不知足」的狀態。能夠做到溫飽無虞,便是莫大的幸事;能夠無病無災,就是深厚的福澤。至於其他額外的追求,有則錦上添花,無亦風華依舊。幸福的根基,在於對基本生存狀態的感恩與珍惜。

薩古魯深度洞察:透過「四維度整合」實現精準顯化

印度聖哲薩古魯(Sadhguru)指出,顯化並非偶然的魔法,而是對生命系統進行精確的內部工程。當我們將身體、心智、情感和能量這四個基礎維度組織到和諧的狀態時,渴望的一切將會自然而然地顯化,成為內在狀態的必然結果。

以下是依循薩古魯教誨,提升顯化能力的四個核心維度及其實踐指南。

第一維度:身體 (Body) — 建立穩固的顯化根基

核心要義:身體是所有高頻能量和清晰思維的實體容器。一個混亂、不穩定的身體會不斷分散我們的能量。建立身體的秩序,是顯化旅程中最關鍵的起點。

實踐路徑:大地山式靜心 (Mountain Pose Meditation)

  1. 姿勢校準:赤腳站立,雙腳與肩同寬,確保身體重心平均分佈。輕柔地感受腳掌與地面的緊密連接。
  2. 呼吸導引:吸氣時,意念引導能量從大地經由腳底,上行至頭頂;呼氣時,想像這股能量像大樹的根系一樣,深穩地紮入大地。
  3. 意念植入:在心中堅定默念:「我的身體如山脈般堅不可摧,是我顯化宏願的穩固基石。」

時長與頻率:每日清晨,堅持站立 3 至 5 分鐘。

▶ 原理洞察:

穩定的身體能為高頻振動提供可靠的錨點。當身體紮根時,心智就不容易被外界干擾牽引,從而釋放出大量的專注能量,投入到顯化目標上。

第二維度:心智 (Mind) — 將「猴性」轉化為「如來」

核心要義: 散亂的心智(被薩古魯稱為「猴子心智」)是能量最大的洩漏源。顯化的關鍵在於馴服心智,讓它成為一個精準的工具,只專注於建設性的思維。

實踐路徑:核心肯定宣言 (Core Affirmations Programming)

  1. 時間鎖定:每天固定 3 個時間點(例如:醒來後、午休前、入睡前)。確保時間點的穩定性,以加強潛意識的接收。
  2. 清空準備:暫停一切活動,專注地進行三次深、慢、長的完整呼吸,徹底放空當下的雜念。
  3. 堅定植入:清晰、緩慢、充滿信心地對自己說出你的核心肯定宣言。

範例宣言:「我的內在擁有無限創造力,我值得擁有所有豐盛。」「我的存在本身,即是圓滿與無條件的喜悅。」

  1. 真實感受:宣言結束後,靜默片刻,在身體和情感層面去真實感這句話帶來的力量與真實感。

▶ 原理洞察:

心智通過重複來編程。透過持續、有意識地重複積極且強大的信念,我們能夠有效地覆蓋和取代潛意識中長久以來限制顯化的舊有程式,使心智與渴望的實相保持一致。

第三維度:情感 (Emotion) — 疏通能量的河流與接收器

核心要義:情感是流動的能量。淤積的、低頻的情感(如恐懼、嫉妒、焦慮)會形成阻礙,切斷與豐盛的連接。感恩是最高頻率的情感,能快速調整你的系統進入「接收」模式。

實踐路徑:高頻感恩日誌 (High-Frequency Gratitude Log)

  1. 專屬工具:準備一本專門的日誌或使用手機備忘錄,建立你的高頻情感專區。
  2. 深入記錄:每晚睡前,寫下至少 3 件今天發生、讓你感到由衷感恩的具體事件。
  3. 情感連結:記錄格式:** 感謝(具體事件),因為它讓我感受到了(內在的正面情感)。

範例記錄:「感謝今天與同事高效的合作,因為它讓我感受到了連結與支持。」

  1. 重溫體驗:在寫下時,閉上眼睛,在內心重新體驗一次那份美好的感受,讓情感能量得以強化與擴展。

▶ 原理洞察:

感恩能立刻提升你的內在振動頻率。當你的系統充滿感恩時,它自然會吸引更多值得感恩的事物進入生活,從而清除情緒淤堵,加速顯化進程。

第四維度:能量 (Energy) — 啟動與淨化生命原力

核心要義:能量是顯化的根本燃料。無論身體和心智多麼協調,如果生命能量(Prana)不足,顯化也無法啟動。透過呼吸法,我們可以直接淨化和提升能量層級。

實踐路徑:生命能量呼吸法 (Pranic Life Force Breathing)

  1. 準備與意念:坐直,脊柱挺拔,身體完全放鬆。觀想頭頂正上方有一道充滿活力、金色的宇宙生命能量。
  2. 引入能量:用鼻子緩緩、深長地吸氣,同時意念引導這道金色能量從頭頂流入,如水流般充滿你的整個身體,特別是腹部。
  3. 內在融合:舒適地屏住呼吸 2 至 3 秒,感受金色能量在體內的震動、淨化與融合。
  4. 排出雜質:用嘴巴緩慢且充分地呼氣,同時觀想體內所有的疲憊、懷疑、壓力與阻礙,都化為灰色的霧氣被徹底排出體外。

迴圈與調整:重複執行此過程 7 至 21 次。

原理洞察:

呼吸是連接個體與宇宙能量最直接的橋樑。透過有意識地呼吸,我們能主動提升生命能量的品質與數量,為所有的顯化意圖提供最強大的、最原始的驅動力。

顯化是內在和諧的自然流露

根據薩古魯的教導,顯化並非是向宇宙索取,而是對內在系統的科學性管理。當你持續且精確地整合身體的穩定性、心智的清晰度、情感的高頻率以及能量的豐沛度時,你的存在本身就會成為一股強大的磁場,將你渴望的實相自然吸引而來。**這四個維度必須同時運作,才能構成一個完整的、無懈可擊的顯化系統。

Please enable JavaScript to view the

comments powered by Disqus.

author avatar
報新聞/中部特派員

熱門文章
韓國人氣釜飯品牌「三色三味」正式進軍家樂福!

韓國李旼奎代表親臨高雄與台灣總部潘字孺總經理聯袂啟動開幕剪綵 宣告品牌全面進軍台灣市場 (今)2025年11月17日,韓國高人氣連鎖品牌「三色三味」(韓文:삼색삼미),今日於高雄家樂福鼎山店盛大舉辦開幕記者會暨剪綵儀式。韓國品牌代表李旼奎特別來台出席,與台灣總部潘字孺總經理共同剪綵開幕,見證韓式餐飲品牌正式進軍台灣家樂福通路的重要時刻! 韓國代表 李旼奎 致詞。圖/三色三味提供 三色三味以「六分鐘現煮釜飯」聞名,強調專利釜鍋技術與韓國直送食材,短短兩年於韓國展店近數十間,是韓國熱度韓式品牌。三色三味自2025年9月於高雄漢神巨蛋設立首店以來,即創下高翻桌率與高回訪率。此次進駐家樂福鼎山店,象徵品牌由百貨餐飲向零售通路拓展,佈局日常家庭與都會上班族市場,進入品牌在台成長的長遠規劃。 韓國代表李旼奎於致詞中表示:「대만 시장은 아시아에서 가장 잠재력이 큰 한식 무대 중 하나로, 백화점과 다양한 유통 채널을 통해 더 많은 소비자들이 일상 속에서 한국 전통 솥밥 문화를 경험할 수 있기를 바랍니다.」(翻譯為:台灣市場是亞洲最具潛力的韓食舞台之一,希望透過百貨與多零售通路,讓更多消費者能在日常生活中體驗到來自韓國傳統釜飯文化。) 室內品牌座位區。圖/三色三味提供 台灣總部潘字孺總經理則指出,品牌在地化策略將以高雄為起點,未來三年內將佈局台灣各縣市並開設十家以上分店為前瞻規劃,並設立中央廚房以確保品質一致性與供應效率。潘字孺總經理進一步說明:「三色三味不僅是韓國品牌的延伸,更希望成為台灣消費者信任的餐飲新選擇,打造兼具效率、品質與文化深度的韓式優質品牌。」 台灣總部代表 潘字孺總經理 致詞。圖/三色三味提供 今日開幕現場氣氛熱烈並品牌同步推出長期品牌活動,店內小菜無限量供應、指定鍋物則贈韓國原裝進口海苔且消費滿額還加贈哈密瓜霜淇淋乙支! 長期活動宣傳。圖/三色三味提供 三色三味品牌名稱象徵三種色彩與三種味覺的和諧平衡,意指「多層次的味覺融合」。品牌以「釜飯+豆腐煲」為雙主軸,搭配6分鐘現點現煮模式,展現韓式料理的新速度與新標準。 此次家樂福鼎山店的開幕,不僅為品牌在台灣市場的再突破,更象徵韓國飲食文化與台灣零售通路的跨界結合。三色三味預期將以穩健節奏推進市場佈局,持續深化「韓味現煮」品牌印象,為台灣餐飲市場注入新能量。 特色餐點。圖/三色三味提供

永續淨零啟航 中市府攜手企業打造永續城市

臺中市政府於29日舉辦「臺中市企業永續A+行動頒獎典禮」,表揚在能源效率提升、減碳及永續治理等方面表現卓越的企業,獲獎企業涵蓋精密機械、航太、食品、生物科技等產業,展現本市各領域企業實踐永續的行動力。 經濟發展局張峯源局長表示,市長盧秀燕相當重視全球氣候變遷及國際淨零浪潮,並以協助企業建構綠色韌性供應鏈迎戰,市府已透過「永續淨零三部曲」、制定《永續淨零自治條例》及推動能源轉型,努力讓永續淨零與經濟發展並行不悖。「臺中市企業永續A+行動」,以「你的努力,值得被看見」為競賽宣導口號,不僅是對企業永續作為的肯定,更是打造地方企業與全球永續潮流接軌的關鍵。希望透過各企業實際行動,串聯產業供應鏈與社會各界資源,共同推動企業淨零與永續,讓完整的「永續生態圈」在臺中紮根。 經濟發展局指出,「臺中市企業永續A+行動」著重企業能源轉型與節能治理、減碳作為與綠色公益等面向,除了落實ESG,打造具備國際競爭力的永續供應鏈,藉以提升臺中整體產業的綠色競爭力。獲獎企業投入綠色製造與積極節能減碳,透過強化能源管理系統、廢水回收系統、汰換耗能設備等措施,有效提升能源效率,減少碳排放,落實循環經濟並轉化為永續競爭力。榮獲「永續領航獎」有台灣佳能股份有限公司、大銀微系統股份有限公司、羅布森股份有限公司共3家企業;「永續菁英獎」分別由漢翔航空工業股份有限公司、台中精機廠股份有限公司、正隆股份有限公司后里分公司、福壽實業股份有限公司、歐思佛生物科技股份有限公司、哈伯精密股份有限公司、味榮食品工業股份有限公司等7家企業,共計10家企業獲獎。 得獎企業出席頒獎典禮合影/臺中市政府經發局提供 得獎企業出席頒獎典禮合影/臺中市政府經發局提供 副局長林敏棋出席時進一步表示,市府積極協助企業淨零,更針對商場推動「臺中市商場低碳認證」作業,鼓勵大型商場率先落實節能減碳,114年度通過商場低碳認證的企業,包括統一超商股份有限公司泰安服務區、統一超商股份有限公司清水服務區、三中港奧特萊斯股份有限公司、特力屋股份有限公司北屯分公司、遠東百貨股份有限公司臺中分公司等5家大型商場,共同展現低碳執行績效,將作為臺中市企業低碳楷模,引領更多中小型商場加入綠能行列,協力朝2050年淨零碳排目標,打造「綠色商場」、「環境永續」雙贏局面。 副局長林敏棋強調,企業積極永續行動,不僅能提升國際競爭力,更能串聯整體供應鏈,希望透過競賽活動,激勵更多企業投入永續轉型的行列,與市府攜手實現社會共榮的永續生態圈。 今日到場貴賓有臺中市政府永續發展及低碳城市推動辦公室執行長李逸安、臺中市工商發展投資策進會黃于珊總幹事,市議員劉士州,獲頒「臺中市企業永續A+行動」及「臺中市商場低碳認證」之企業均派代表出席,立法委員廖偉翔、市議員黃馨慧、市議員陳文政、市議員林霈涵、市議員陳清龍、市議員邱愛珊亦派代表共襄盛舉。 (臺中市政府經濟發展局 廣告)

美債ETF回神!上週流出金額驟減七成,六檔逆勢吸金、00768B奪冠

是新聞網  記者/林偉志 圖/unsplash 美國聯準會(Fed)於10月底再度降息1碼,激勵市場信心,也帶動近一週美債ETF買氣明顯回溫。其中,以復華20年美債(00768B)淨申購金額居冠,其次為國泰US短期公債(00865B)及中信美國公債20年(00795B),顯示長短天期產品同步受惠。 繼9月降息1碼後,Fed於10月底再度調降利率1碼,將聯邦基準利率區間下修至3.75%至4%,為今年第二次降息。受此帶動,美債ETF資金動能明顯回升。根據CMoney統計,美債ETF申贖金額已由前一週(10/17~10/24)淨流出28.7億元,縮減至上週(10/27~10/31)的9.5億元,資金回流力道逐漸增強。 上週共有六檔美債ETF呈現淨申購,其中以復華20年美債(00768B)最受青睞,單週淨申購金額達16.2億元,國泰US短期公債(00865B)與中信美國公債20年(00795B)分別為3.2億元及2.8億元。其餘如元大美債1-3(00719B)、元大美債7-10(00697B)及統一美債20年(00931B)等,則為小幅淨申購。 六檔美債ETF上週逆勢吸金 資料來源:CMoney,資料日期:2025/11/03 事實上,00768B堪稱今年最受矚目的美債ETF。儘管美債ETF整體規模大幅縮水,該檔ETF今年以來卻逆勢增加近24億元,規模成長穩居長天期美債ETF第一名,受益人數更暴增逾八成。買氣升溫主因在於其過去六年採「不配息」政策,帳上累積龐大債息,今年8月開始轉為季配息後,首配每單位配發達1.24元,年化配息率近10%,刷新美債ETF紀錄,甚至超越部分非投等債ETF,掀起投資人熱烈搶進。 根據復華投信官網資料,截至10月28日,00768B淨值組成中的「未實現利息收入(B1項目)」仍高達3.9元,市場也高度關注其下一次配息金額。預期該檔ETF可望在11月公告今年第二次配息,勢必再掀市場討論熱度。 展望後市,Fed今年已兩度降息,根據芝商所FedWatch工具(截至11月4日),市場預期12月再降息1碼的機率仍達近7成。法人認為,若降息循環持續展開,將有助於債市表現,現階段債市仍處相對低檔,為中長線布局良機。不過,也提醒投資人布局債市,仍應以「穩定配息」為核心策略,建立長期穩健的現金流來源,才能發揮債券ETF在資產配置中的穩定收益角色。 ※免責聲明:文中所提之個股內容,並非任何投資建議與參考,請審慎判斷評估風險,自負盈虧。

新開幕信義區韓系咖啡廳!以手作甜點、品味手沖與店貓構築城市光暖角落

信義區貓咪咖啡廳中的創業故事,從永春站開始的溫柔步伐 從網路甜點工作室到永春站旁的小店,有人用一杯帶著麝香葡萄香氣的手沖咖啡,與兩隻慵懶的店貓,靜靜守住自己對甜點與生活的熱愛節奏。 在台北韓系咖啡廳風格盛行的信義區,一間信義區貓咪咖啡廳悄悄現身。位於捷運永春站不遠處,《光暖 Glownest》以寵物友善空間、日常手作甜點與療癒氛圍,吸引著習慣「跑咖」的城市居民。這家永春站咖啡廳,也是創辦人從甜點工作室出發、重新回歸實體的全新起點。 ▲信義區生日蛋糕客製服務,創辦人細心雕塑每一個細節,是打卡慶生的甜點首選(圖/Medick Marketing Ltd.提供) 永春站貓咖推薦,打造寵物友善空間的日常生活感 創辦人笑著說:「店貓不是吸睛的裝飾,而是我生活的一部分。」麻吉與蛋白,這兩隻性格不同的貓咪,是店裡最療癒的存在,也經常成為來訪者難忘的亮點。《光暖 Glownest》因而被不少顧客列為「永春站貓咖推薦」的口袋名單。這間永春站咖啡廳同時打造出溫暖的寵物友善空間,開放毛孩落地、但需牽繩,讓愛貓與寵物家庭在信義區也能找到放鬆而自在的片刻。 ▲台北文青咖啡廳推薦,能自在喝咖啡、品嚐手作點心的靜謐空間(圖/Medick Marketing Ltd.提供) 從甜點工作室到信義區手沖咖啡,結合台北客製蛋糕的細膩精神 這家永春站甜點店主打每日手作風格,甜點皆為當日現作,並搭配由專業烘豆師特調的信義區手沖咖啡,讓甜點與咖啡在香氣與口感上相得益彰。創辦人也提供台北客製整模蛋糕服務,無論是生日、節慶或求婚驚喜,都可依照需求細緻客製,選用自然奶油與溫柔擠花風格,視覺與味覺兼具,在社群平台上也獲得熱烈回響。 ▲永春站人氣甜點店,甜點小品到客製蛋糕一應俱全(圖/Medick Marketing Ltd.提供) 信義區跑咖推薦!台北貓咖甜點店打造的療癒風格生活提案 許多來過《光暖 Glownest》的顧客都形容,這是一間能讓人放慢腳步的小店。作為信義區跑咖推薦的口袋名單之一,雖然空間不大,卻處處藏著細節與溫度。從貓咪的自在陪伴、台北韓系咖啡廳風格的柔和氛圍,到甜點背後的故事與烘豆的講究,這不僅是一家信義區必吃甜點店,更像是一則關於日常、真誠與療癒的生活提案。 關於《光暖 Glownest》的創辦背景與空間設計,常見問答彙整 Q1. 《光暖 Glownest》是什麼樣的咖啡廳?定位為哪一類型空間?A:這是一間位於台北信義區永春站附近的貓咪咖啡廳,融合甜點、手沖咖啡與信義區寵物友善空間。風格偏韓系,主打小型、安靜、療癒系氛圍。店內的咖啡豆風味會不定期更換,帶來滿滿的驚喜體驗。 Q2. 「光暖」這個品牌名稱有什麼由來?A:創辦人表示靈感來自日常生活中最喜歡的畫面:陽光、貓咪、甜點與咖啡。命名象徵空間希望帶給人「有光、有溫度」的感受。 Q3. 店內的貓咪可以互動嗎?是否有限制?A:可以,但需尊重貓咪意願。店內有兩隻貓(麻吉與蛋白),性格親人但不強制互動。拍照可行,但請避免使用閃光燈或追逐。 Q4. 《光暖 Glownest》適合久坐或工作嗎?是否提供插座與 Wi-Fi?A:《光暖 Glownest》的空間氛圍舒適愜意,並提供插座與公共 Wi-Fi,是許多人午後想放鬆片刻、品嘗甜點與咖啡的好選擇。由於座位有限,店家在假日以及平日客滿時段會限制90分鐘用餐時間,以免其他客人久候。 感謝本篇受訪商家:《光暖 Glownest》地址:臺北市信義區虎林街82巷74號官方IG:https://rink.cc/lu4pnGoogle地圖:https://rink.cc/oinr8 (最新資訊請以商家公告為準)

冬至吃湯圓兼顧健康 天晟醫院營養師選對湯品善用天然食材

【News586/記者彭慧婉報導】冬至是象徵團圓與祝福的重要節日,許多人會在這一天享用熱騰騰的甜湯圓,迎接寒冬。然而,傳統甜湯圓糖分偏高,容易讓人在節慶中攝取過多糖分。天晟醫院營養師陳惠貽提醒,透過選擇合適的湯品與天然食材,不僅能保有節慶的甜蜜滋味,也能兼顧健康與安心。 湯圓與甜湯中的添加糖往往不易察覺,一旦攝取過量,容易導致熱量過剩與血糖波動。根據衛生福利部建議,成人每日添加糖攝取應低於總熱量的10%,若能控制在5%以下更為理想。長期攝取過多糖分,恐增加肥胖、糖尿病與代謝症候群等風險。 陳惠貽營養師建議,想要健康享用冬至甜湯圓,建議從三個方面著手:選對湯底:使用紅茶、烏龍茶或綠茶等無糖茶飲取代糖水,茶香自然回甘,有助減糖又提升風味。搭配天然食材:如桂圓、紅棗與枸杞,能提供自然甜味與溫補效果,並含有植化素與抗氧化成分。使用代糖:如赤藻醣醇,甜度為蔗糖的六到七成,幾乎無熱量且不易造成血糖波動,是控糖族群的理想選擇。 為讓民眾親身體驗「低糖也能很好吃」的冬至甜湯圓,天晟醫院安排「冬至甜湯圓健康試吃活動」,由營養師陳惠貽引導民眾進行品嚐與認識,透過實際體驗傳達健康版湯圓的製作與搭配理念,讓民眾了解節慶飲食也能吃得安心、減少負擔。 示範食譜|冬至甜湯圓(5人份)此食譜每人熱量約為175大卡,甜而不膩,適合全家人共享。材料:1.紅白小湯圓 300g(生重)。2.桂圓乾 30g。3.紅棗乾 5~8顆(小)。4.枸杞乾 2匙(約20g)。5.紅茶包 26g(加水約1000cc)。6.赤藻醣醇 25g。製作方式:1.甜湯製作:將水煮沸後關火,待水溫降至90°C時加入紅茶包浸泡10分鐘,取出後加入桂圓、紅棗與枸杞煮滾,最後加入赤藻醣醇調味即可。2.湯圓烹煮:湯圓不需解凍,滾水下鍋輕輕攪拌,湯圓浮起後加一碗冷水續煮10秒,再撈起與甜湯合併食用。 陳惠貽營養師也提醒,個人每日所需熱量會因年齡、活動量與健康狀況不同,建議如有個別需求可諮詢營養師,獲得更貼近自身狀況的飲食建議。天晟醫院持續推動營養教育與健康飲食觀念,透過實體活動與專業指導,鼓勵民眾在重要節日中也能做出聰明選擇。(圖:天晟醫院提供) Continue Reading

台灣社會

查看更多
假投資真騙帳戶 警銀成功攔阻寄出存摺

彰化分局民族路派出所警員曾柏融於日前上午9時50分執行巡邏勤務時,接獲國泰世華銀行彰化分行通報,稱有民眾欲提高轉帳額度並準備寄出銀行存摺,疑似遭詐騙,需警方到場協助。 警方速到場了解,係民眾黃○○稱日前透過網路認識一名網友,對方以「投資獲利」為由,提供投資網站並一步步教導操作,隨後又要求提供銀行存摺,聲稱作為投資使用,並指示將存摺寄出。黃翁信以為真,遂前往銀行辦理相關業務,準備依指示寄送存摺。經警方詳細詢問後,立即識破此為常見的「假投資、真騙帳戶」詐騙手法。警方向黃翁說明,詐騙集團常以高獲利投資為誘餌,要求交付存摺、提款卡、網路銀行帳號或提高轉帳額度,藉此取得金融帳戶作為人頭帳戶使用,不僅財物可能遭詐騙,更可能因帳戶遭犯罪集團利用而衍生法律責任。在警方耐心分析案例及反詐宣導下,黃翁恍然大悟,打消寄出存摺,成功保住個人金融帳戶,也避免落入詐騙集團陷阱。對銀行行員機警通報及警方即時協助深表感謝。 彰化分局提醒,凡是網友或陌生人以投資、借款、代操等名義,要求提供存摺、提款卡、金融帳戶資料或提高轉帳額度,幾乎都是詐騙手法。民眾切勿輕信網路投資資訊,更不要交付任何金融帳戶資料,若接獲可疑投資訊息或有疑問,可立即撥打165反詐騙專線或110向警方查證,亦可至內政部警政署「打詐儀表板」https://165dashboard.tw/查詢最新詐騙案例及犯罪手法,提升識詐能力。 圖/彰化縣警察局提供

Admin 八月 11, 2026 0

7月急殺後仍有25檔台股ETF今年報酬破6成!00913、00892領軍 高股息僅00929上榜

HBOMax原創台劇《接招吧製作人》眾星飆戲!9m88追星蔡依林(Jolin)畏懼本人強大氣場 爆料曾為買F4門票 狂買麥當勞 看《總舖師》後 圈粉楊祐寧

鞏固全球光電半導體市場領先地位! 億光泰國新廠動土打造全球供應鏈關鍵樞紐

歷時18年淬鍊!永和「友座豐禾」盛大開工 市心稀缺地段逆勢創佳績

友座建築董事長陳坤地(中)率團隊場域聯合建築師事務所李立夫博士/建築師(左)、太揚行銷鄭博文董事長(右)出席「友座豐禾」開工典禮。圖/業者提供 永和市中心都市更新案「友座豐禾」10日舉行開工動土典禮,歷經18年整合的都更案,在推動整合過程中,友座建築團隊始終沒有放棄任何機會,展現品牌魄力希望透過更新改善居民居住環境,也讓熟悉的生活圈迎來新的面貌。 在房市回歸自住需求、購屋族更加重視地段與生活品質的市場環境下,「友座豐禾」憑藉著「不可複製的地段極致稀缺性」與友座深耕多年的強大品牌號召力,橫掃市場盤整陰霾,一公開即掀起搶購熱潮,目前實際銷售進度已強勢突破七成、熱銷近80戶! 18年整合完成 七成買盤來自在地客 友座建築陳坤地董事長感性表示,18年的等待,不是時間的消耗,而是信任的淬鍊。「都市更新最難的從來不是技術,而是人心。」陳董事長強調,團隊用接近兩萬個日夜的誠意與透明機制,一步腳印撫平產權紛爭,最終不負地主所托。 根據內政部實價登錄資料,目前「友座豐禾」已揭露64戶成交紀錄,全案目前成交近80戶,實際銷售進度突破七成,太揚行銷鄭博文董事長分析,關鍵在於永和市中心多年來土地供給有限,大型基地取得不易,尤其中山路沿線精華地段更是稀缺,具備都更條件的新案在市場上相對少見。 「友座豐禾」開工典禮現場,團隊歷經18年整合完成,為永和市中心老舊街區注入嶄新居住樣貌。圖/業者提供 從目前成交結構來看,「友座豐禾」主要買盤來自在地需求,約七成購屋者來自永和,其餘則包括中和、新店及台北市客群,以自住及換屋需求為主。 價格方面,目前實價登錄已揭露部分成交資訊,成交行情約落在每坪9字頭,並有高樓層產品成交單價突破百萬元,後續完整交易資訊仍將隨地政機關公告陸續呈現。鄭博文董事長表示,相較於新北外圍重劃區供給多,永和市心具備無可替代的生活機能與捷運利多,買方一旦看到這種「一輩子可能只等得到一次」的指標案,出手極為果斷。 19~29坪產品為主 鎖定市中心換屋及自住族 「友座豐禾」規劃地上28層、地下6層住宅大樓,基地面積約545.49坪,社區規劃190戶,首波大坪數戶別熱銷去化後,現階段釋出壓軸精華保留戶,產品以19~29坪2、3房為主力,特別涵蓋市場極為稀缺的高樓層邊間小坪數產品,鎖定市中心首購族、高階主管、頂客族及在地換屋族群。 本案擁極致優越的地理天賦,步行至捷運頂溪站僅約650公尺,未來更可輕鬆銜接萬大線永平國小站;緊鄰頂溪、樂華與比漾廣場等三大商圈,坐擁仁愛公園萬坪綠意與優質學區 為打造足以傳世的建築標竿,友座不惜重本採用 SRC鋼骨鋼筋混凝土結構,搭配奢華石材基座,將耐震與居住安全性提升至最高規格。 雙北都更題材升溫 友座持續布局永和 隨著雙北市中心土地日益稀缺,都市更新逐漸成為永和未來城市發展的重要方向,尤其永和與台北市僅一橋之隔,鄰近捷運且生活機能成熟,但能在市中心取得大面積基地的機會相當有限,因此大型都更案更顯珍貴。 友座建築持續深耕永和,陳坤地董事長宣布已布局第二期都更基地,兩案合計基地面積逾1,600坪。圖/業者提供 近年包括上市建商、大型建商等開發商陸續布局永和,也反映市場對區域更新潛力的看好,未來隨著老舊街廓逐步改善,住宅環境、城市景觀及生活品質可望同步提升,讓原本熟悉永和生活圈的居民,不必離開家鄉,也能選擇符合新世代需求的新住宅。 陳坤地董事長表示,永和的改變才剛剛開始,「友座豐禾」僅是第一樂章,友座已佈局第二期都更基地,兩案合計基地面積將突破1,600坪,未來將持續以頂級建築規格翻轉老舊街廓,讓原本熟悉永和生活圈的居民,不必離開原有生活圈,也能選擇符合新世代需求的新住宅。 【建案資料】「友座豐禾」 基地位置:新北市永和區樂華段 基地面積:545.49坪 投資興建:友座/榮座建設 社區戶數:190戶 建築樓層:地上28層/地下6層 主力坪數:2~3房19~29坪 公設比:32.5%

Admin 八月 10, 2026 0

錠嵂保經攜手保誠人壽 推出「鑫頂峰」外幣終身保險 兼顧終身穩定現金流與資產累積 打造人生財務解決方案

公費肺鏈疫苗再升級!今增21價「一劑搞定」 3類人快打

川普稱對伊朗「低調行事」如棋局 荷莫茲海峽僵局恐耗數千億美元

日本大阪難波新住宿亮相!Centara Life正式開幕,300間客房坐擁市中心便利交通

報新聞/編輯部 對於追求輕鬆便利、深度探索美食與購物之都的旅客而言,大阪市中心迎來了全新的質感住宿選擇!由泰國知名盛泰樂酒店及度假村(Centara Hotels & Resorts)營運的「大阪難波 Centara Life 飯店(Centara Life Namba Hotel Osaka)」已於今(2026)年8月正式開幕。飯店憑藉四通八達的交通優勢與靈活實用的客房設計,迅速成為亞洲旅客暢遊大阪的完美基地。 優越地理位置 四通八達串聯熱門景點與在地秘境,大阪難波 Centara Life 飯店座落於難波黃金地段,步行即可輕鬆抵達南海電鐵「難波站」、大阪地鐵「大國町站」及「惠美須町站」。旅客可無負擔穿梭於新世界與通天閣感受懷舊昭和風情、深入難波隱密居酒屋體驗老店文化,或前往橘子街(Orange Street)造訪風格咖啡廳與獨立精品。此外,道頓堀地標美食、心齋橋購物天堂,以及能品嚐新鮮海鮮丼的「木津市場」皆近在咫尺。 OSAKA, JP – Nov 27, 2024: Japanese restaurant in downtown Osaka with bustling streets 靈活空間設計 頂樓酒吧 SORA 盡攬絢麗天際線,飯店共有 300 間現代化客房,主打簡約、乾淨與直覺化設計: 多元房型配置: 設有配備上下鋪的「家庭房(Family Rooms)」,以及確保安全無障礙的客房,滿足獨旅、情侶與家庭出行需求。 精緻餐飲體驗: 每日晨間由 DINING 餐廳 提供結合國際與在地風味的豐盛早餐;夜幕降臨後,住客可前往頂樓空中酒吧 SORA 輕啜特調,將大阪繁華絢麗的天際線夜景盡收眼底。 憑藉隨和親切的服務、極致舒適與優越位置的平衡,大阪難波 Centara Life 飯店正引領城市探索的流暢住宿新風潮。 圖片Delivering Asia提供 Please enable JavaScript to view the comments powered by Disqus.

Admin 八月 10, 2026 0

女性腰圍80、男性90公分是警戒線 黃敏惠響應「89量腰日」籲做好健康ACE

媽祖加持反詐  板橋警攜手慈惠宮聯名送文創「警政乖乖」

父親節4千人夜跑「雙潭」嗨翻嘉義 黃敏惠鳴槍:運動打造幸福城市

0 Comments