台灣社會

肺炎鏈球菌疫苗公費、自費怎麼選?醫師籲:肺炎鏈球菌「血清型3」最具威脅,預防優先考量!

Admin 三月 6, 2026 0

定期完成嬰兒疫苗肺炎鏈球菌接種,可有效預防肺炎、腦膜炎等侵襲性感染。

肺炎鏈球菌威脅不容小覷,尤其能引發重症的肺炎球菌「血清型3」長年位居感染主流。面對病例攀升,民眾最在意的莫過於「肺炎鏈球菌疫苗多久打一次」及「肺炎鏈球菌疫苗怎麼選」。若家中有幼兒,更關心嬰兒疫苗肺炎鏈球菌如何選擇。接種頻率、費用差異與選擇指南就由馬偕醫院小兒感染科邱南昌醫師解析,協助高風險族群與家長做出最安心的防護決策。由於嬰兒免疫系統尚未成熟,嬰兒疫苗肺炎鏈球菌的接種安排格外重要。父母應遵照專業建議,按時帶孩子施打此疫苗,以降低重症感染風險。

肺炎鏈球菌「血清型3」的風險與防護

「血清型3」是肺炎鏈球菌家族裡最難纏的一員,它擁有厚實的多醣莢膜,讓抗體較難作用,感染後死亡率高達30~47%;近年在台灣、日本、韓國等地的侵襲性肺炎鏈球菌感染症(IPD)統計中年年名列前茅,顯示其持續高風險。正因如此,挑選肺炎鏈球菌疫苗時務必確認對「血清型3」的保護力。

馬偕醫院小兒感染科邱南昌醫師提醒,即使已依公費時程完成接種(2–4–12月齡接種PCV13),仍可能出現「血清型3」突破感染,應與醫師討論於孩童出生滿六個月時追加1劑PCV13/15,在幼兒一歲以前免疫系統最脆弱時強化對「血清型3」的防護。

肺炎鏈球菌疫苗是什麼?有哪些種類?

肺炎鏈球菌疫苗是什麼?簡單來說,把肺炎鏈球菌最具威脅的多醣莢膜抗原交給免疫系統「認識」,讓身體預先產生抗體、建立長期記憶,以降低肺炎、菌血症與腦膜炎等侵襲性感染的風險。台灣與鄰近國家監測資料顯示,「血清型3」的突破感染率、重症率與死亡率都居高不下,因此挑選疫苗時必須優先確認對「血清型3」的防護力。以下為常見疫苗價數與差異:

PCV13(13價結合型)

  • 涵蓋:1、3、4、5、6A、6B、7F、9V、14、18C、19A、19F、23F
  • 特點:長年用於嬰幼兒公費時程;包含「血清型3」

PCV15(15價結合型)

  • 涵蓋:PCV13所有13型+22F、33F
  • 特點:在維持對「血清型3」的強效免疫外,再額外保護22F、33F這兩種近年攀升的流行型別;臨床數據顯示,對3型(血清型)的平均抗體濃度優於PCV13,有機會進一步縮小突破感染風險,符合台灣「血清型3」高流行的在地威脅。

PCV20(20價結合型)

  • 涵蓋:PCV15所有15型+8、10A、11A、12F、15B/C
  • 特點:新上市價數最多,理論覆蓋面最廣;因價數較多,有專家指出可能在幼兒族群的免疫反應較前代PCV低,臨床保護力尚待更多實際資料佐證。

PPSV23(23價多醣體)

  • 涵蓋:23種血清型(含3);適用2歲以上、免疫健全的成人
  • 特點:多醣體技術不建立長期免疫記憶,建議與結合型疫苗「序貫施打」;65歲以上長者及慢性病患通常需5~6年補打一劑。

還要提醒,即使已完成公費PCV13+PPSV23的時程,仍可能因「血清型3」免疫落差而出現突破感染。5歲以下幼兒、65歲以上長者及19~64歲慢性病患高風險族群可與醫師討論「追加1劑PCV」的疊加策略,強化對「血清型3」的防護。

馬偕醫院小兒感染科邱南昌醫師指出,今年肺炎鏈球菌感染出現高峰,其中「血清型3」尤其嚴重,提醒高風險族群盡快接種肺炎鏈球菌疫苗。他也提醒家長留意嬰兒疫苗肺炎鏈球菌的接種時程。按時帶幼兒施打疫苗,才能讓幼兒獲得完善的免疫保護。

肺炎鏈球菌疫苗多久打一次?不同族群公費、自費接種建議

「肺炎鏈球菌疫苗多久打一次?」相信是很多家長和高風險族群關心的議題,也通常困惑於對疫苗價數多寡的迷思,但其實,真正要考量的是疫苗對高威脅性病菌保護力。根據邱南昌醫師的解釋,嬰幼兒、老年人以及慢性病患者應根據醫師的建議進行接種。

嬰幼兒疫苗公費、自費接種建議

對於嬰幼兒,政府提供出生滿2個月、4個月及12~15個月公費接種PCV13疫苗。中國醫藥大學附設醫院黃高彬副院長表示,近年國際研究指出此模式較易發生突破性感染,尤其是「血清型3」,因此建議6個月時再自費補打一劑PCV13或PCV15,增強保護力。目前第六個月自費選項有PCV13、PCV15,以及更多價數的PCV20,黃高彬表示,家長常誤以為價數越多、保護力越全面,但疫苗有如一塊大餅,分給太多人,保護力就會被稀釋,故以目前市場疫苗有臨床實驗佐證資料評估下,應選擇對特定型別,如「血清型3」,有較高保護力的疫苗,而非以價數多寡為考量。

在嬰兒疫苗肺炎鏈球菌的選擇上,家長應優先考量疫苗對高威脅血清型(如「血清型3」)的保護效果,而非僅以價數多寡作為標準。唯有選擇對嬰幼兒常見侵襲性菌株具備高保護力的肺炎鏈球菌疫苗,才能為寶寶提供最佳防護。

黃高彬表示,即使嬰幼兒已接種過PCV13,第6個月接種PCV15也不衝突,最後一劑選擇公費PCV13或自費PCV15亦無妨。

高風險族群疫苗公費、自費接種建議

65歲以上的長者可接種肺炎鏈球菌疫苗,慢性病患者因有較高風險罹患侵襲性肺炎鏈球菌感染症也應醫囑接種。邱醫師指出,糖尿病、慢性腎病、心臟病等慢性病患者的感染風險高,因此應優先接種結合型疫苗(PCV13或PCV15),並依醫囑接續接種23價多醣體疫苗(PPSV23)以加強免疫。

肺炎鏈球菌疫苗公費vs自費

至於民眾最想知道肺炎鏈球菌疫苗要怎麼挑選,目前分為公費與自費兩大類。台灣對65歲以上的長者、5歲以下幼兒及高風險群提供公費接種。然而,對於其他成人或特殊情況下的接種者則需要自費。疫苗的費用會因品牌與種類有所不同,通常範圍在數千元不等。

  • 公費疫苗:以65 歲以上長者及5 歲以下幼兒為主力,並擴及19~64歲的「侵襲性肺炎鏈球菌感染症(IPD)」的高風險族群(免疫缺損等),施打時程以PCV13 + PPSV23(23價)為主要組合,費用由政府負擔。
  • 自費疫苗:主要適用於其他年齡層及慢性病族群(糖尿病、慢性腎病、心臟病等)。目前PCV15(15價)與新版PCV20(20價)屬於「肺炎鏈球菌疫苗自費」範疇。

邱南昌醫師也提醒,慢性病患者或三明治家庭若想進一步鎖定「血清型3」,應與醫師討論自費追加補打的疫苗選擇。

肺炎鏈球菌疫苗費用

PCV13(13價結合型):自費每劑約3,800~4,000 元;符合公費資格者(2 歲以下、65 歲以上、19–64 歲IPD 高風險族群)可免費施打。

PCV15(15價結合型):目前完全自費,每劑約3,800~4,100元。

PPSV23(23價多醣體):自費每劑約1,500~2,000 元;65 歲以上長者與19~64歲高風險族群可享公費1 劑。

也要提醒民眾,「肺炎鏈球菌疫苗費用」會因醫院與庫存而異,建議先電話詢價再預約。若需自費追加,建議可以和醫師討論疫苗選擇,以滿足「血清型3」的防護需求,才能在預算與保護力之間取得最佳平衡。

肺炎鏈球菌疫苗常見問題 Q&A

Q:肺炎鏈球菌疫苗多久打一次?需要每年施打嗎?

  • 幼兒:公費PCV13按 2‑4‑12 月齡完成一次基礎系列;無需每年重打。
  • 成人:65歲以上或高風險族群多為「先1劑結合型(PCV13或PCV15),隔≥8週再1劑多醣體(PPSV23)」,之後一般5–6年補1劑PPSV23。

Q:肺炎鏈球菌疫苗費用多少?要自費嗎?

  • 公費:65歲以上長者、5歲以下幼童及19~64歲高風險者(免疫缺損等)可免費施打PCV13+PPSV23。
  • 自費:若想升級至PCV15(對「血清型3」保護力較佳)或20價,就屬肺炎鏈球菌疫苗自費;PCV13市價約3800~4000元/劑、PCV15市價約4000~4100元/劑、PPSV23市價約1500~2000元/劑。

肺炎鏈球菌疫苗費用會因院所略有差異,建議先電洽詢價。

Q:哪些族群要打肺炎鏈球菌疫苗?

  • 5歲以下嬰幼兒
  • 65歲以上長者
  • 19~64歲慢性病或免疫功能低下者(糖尿病、腎臟病、心肺疾病、肝硬化等)
  • 吸菸、酗酒或脾臟切除者
  • 高群聚環境工作者與旅遊頻繁者

如已依公費施打,但屬慢性病或免疫低下,仍建議與醫師討論追加PCV疫苗,以補足對「血清型3」的保護缺口。

Q:嬰兒肺炎鏈球菌疫苗要怎麼打?有什麼注意事項?

嬰兒肺炎鏈球菌疫苗屬於常規公費接種,建議依「2、4、12 月齡」三劑完成基礎系列。施打後常見副作用為注射部位紅腫、輕微發燒或不適,通常 1–2 日內可自行緩解。若寶寶有免疫功能低下、早產或慢性疾病,建議與醫師討論是否需追加其他肺炎鏈球菌疫苗(如PCV15),以補足保護力。

預防肺炎鏈球菌感染的其他方法

除了接種肺炎鏈球菌疫苗,家長最常問「肺炎鏈球菌疫苗多久打一次」、是否屬肺炎鏈球菌疫苗自費及其費用如何評估,邱南昌醫師還提醒,日常防護同樣關鍵:

1. 勤洗手,避免接觸病菌
2. 出入人群密集場所戴口罩
3. 按醫師指示定期接種疫苗,維持免疫力

肺炎鏈球菌感染特別是肺炎球菌「血清型3」,對嬰幼兒與高風險族群威脅最大。依照專業評估選擇結合型疫苗,了解嬰兒疫苗肺炎鏈球菌推薦時程或成人追加PCV疫苗,並知道可能產生的肺炎鏈球菌疫苗費用,即可在預算與保護力間取得平衡,降低突破感染風險。

參考資料
1. 衛生福利部疾病管制署:肺炎鏈球菌疫苗接種建議
2. 肺炎鏈球菌十三價結合型疫苗(2020)
3. 肺炎鏈球菌十五價結合型疫苗(2023)
4. Scott P, Rutjes AW, Bermetz L, Robert N, Scott S, Lourenço T, Egger M, Low N. Comparing pneumococcal conjugate vaccine schedules based on 3 and 2 primary doses: systematic review and meta-analysis. Vaccine. 2011 Dec 6;29(52):9711-21.

圖文:良醫健康網授權轉載

肺炎鏈球菌疫苗公費、自費怎麼選?醫師籲:肺炎鏈球菌「血清型3」最具威脅,預防優先考量!

熱門文章
韓國人氣釜飯品牌「三色三味」正式進軍家樂福!

韓國李旼奎代表親臨高雄與台灣總部潘字孺總經理聯袂啟動開幕剪綵 宣告品牌全面進軍台灣市場 (今)2025年11月17日,韓國高人氣連鎖品牌「三色三味」(韓文:삼색삼미),今日於高雄家樂福鼎山店盛大舉辦開幕記者會暨剪綵儀式。韓國品牌代表李旼奎特別來台出席,與台灣總部潘字孺總經理共同剪綵開幕,見證韓式餐飲品牌正式進軍台灣家樂福通路的重要時刻! 韓國代表 李旼奎 致詞。圖/三色三味提供 三色三味以「六分鐘現煮釜飯」聞名,強調專利釜鍋技術與韓國直送食材,短短兩年於韓國展店近數十間,是韓國熱度韓式品牌。三色三味自2025年9月於高雄漢神巨蛋設立首店以來,即創下高翻桌率與高回訪率。此次進駐家樂福鼎山店,象徵品牌由百貨餐飲向零售通路拓展,佈局日常家庭與都會上班族市場,進入品牌在台成長的長遠規劃。 韓國代表李旼奎於致詞中表示:「대만 시장은 아시아에서 가장 잠재력이 큰 한식 무대 중 하나로, 백화점과 다양한 유통 채널을 통해 더 많은 소비자들이 일상 속에서 한국 전통 솥밥 문화를 경험할 수 있기를 바랍니다.」(翻譯為:台灣市場是亞洲最具潛力的韓食舞台之一,希望透過百貨與多零售通路,讓更多消費者能在日常生活中體驗到來自韓國傳統釜飯文化。) 室內品牌座位區。圖/三色三味提供 台灣總部潘字孺總經理則指出,品牌在地化策略將以高雄為起點,未來三年內將佈局台灣各縣市並開設十家以上分店為前瞻規劃,並設立中央廚房以確保品質一致性與供應效率。潘字孺總經理進一步說明:「三色三味不僅是韓國品牌的延伸,更希望成為台灣消費者信任的餐飲新選擇,打造兼具效率、品質與文化深度的韓式優質品牌。」 台灣總部代表 潘字孺總經理 致詞。圖/三色三味提供 今日開幕現場氣氛熱烈並品牌同步推出長期品牌活動,店內小菜無限量供應、指定鍋物則贈韓國原裝進口海苔且消費滿額還加贈哈密瓜霜淇淋乙支! 長期活動宣傳。圖/三色三味提供 三色三味品牌名稱象徵三種色彩與三種味覺的和諧平衡,意指「多層次的味覺融合」。品牌以「釜飯+豆腐煲」為雙主軸,搭配6分鐘現點現煮模式,展現韓式料理的新速度與新標準。 此次家樂福鼎山店的開幕,不僅為品牌在台灣市場的再突破,更象徵韓國飲食文化與台灣零售通路的跨界結合。三色三味預期將以穩健節奏推進市場佈局,持續深化「韓味現煮」品牌印象,為台灣餐飲市場注入新能量。 特色餐點。圖/三色三味提供

永續淨零啟航 中市府攜手企業打造永續城市

臺中市政府於29日舉辦「臺中市企業永續A+行動頒獎典禮」,表揚在能源效率提升、減碳及永續治理等方面表現卓越的企業,獲獎企業涵蓋精密機械、航太、食品、生物科技等產業,展現本市各領域企業實踐永續的行動力。 經濟發展局張峯源局長表示,市長盧秀燕相當重視全球氣候變遷及國際淨零浪潮,並以協助企業建構綠色韌性供應鏈迎戰,市府已透過「永續淨零三部曲」、制定《永續淨零自治條例》及推動能源轉型,努力讓永續淨零與經濟發展並行不悖。「臺中市企業永續A+行動」,以「你的努力,值得被看見」為競賽宣導口號,不僅是對企業永續作為的肯定,更是打造地方企業與全球永續潮流接軌的關鍵。希望透過各企業實際行動,串聯產業供應鏈與社會各界資源,共同推動企業淨零與永續,讓完整的「永續生態圈」在臺中紮根。 經濟發展局指出,「臺中市企業永續A+行動」著重企業能源轉型與節能治理、減碳作為與綠色公益等面向,除了落實ESG,打造具備國際競爭力的永續供應鏈,藉以提升臺中整體產業的綠色競爭力。獲獎企業投入綠色製造與積極節能減碳,透過強化能源管理系統、廢水回收系統、汰換耗能設備等措施,有效提升能源效率,減少碳排放,落實循環經濟並轉化為永續競爭力。榮獲「永續領航獎」有台灣佳能股份有限公司、大銀微系統股份有限公司、羅布森股份有限公司共3家企業;「永續菁英獎」分別由漢翔航空工業股份有限公司、台中精機廠股份有限公司、正隆股份有限公司后里分公司、福壽實業股份有限公司、歐思佛生物科技股份有限公司、哈伯精密股份有限公司、味榮食品工業股份有限公司等7家企業,共計10家企業獲獎。 得獎企業出席頒獎典禮合影/臺中市政府經發局提供 得獎企業出席頒獎典禮合影/臺中市政府經發局提供 副局長林敏棋出席時進一步表示,市府積極協助企業淨零,更針對商場推動「臺中市商場低碳認證」作業,鼓勵大型商場率先落實節能減碳,114年度通過商場低碳認證的企業,包括統一超商股份有限公司泰安服務區、統一超商股份有限公司清水服務區、三中港奧特萊斯股份有限公司、特力屋股份有限公司北屯分公司、遠東百貨股份有限公司臺中分公司等5家大型商場,共同展現低碳執行績效,將作為臺中市企業低碳楷模,引領更多中小型商場加入綠能行列,協力朝2050年淨零碳排目標,打造「綠色商場」、「環境永續」雙贏局面。 副局長林敏棋強調,企業積極永續行動,不僅能提升國際競爭力,更能串聯整體供應鏈,希望透過競賽活動,激勵更多企業投入永續轉型的行列,與市府攜手實現社會共榮的永續生態圈。 今日到場貴賓有臺中市政府永續發展及低碳城市推動辦公室執行長李逸安、臺中市工商發展投資策進會黃于珊總幹事,市議員劉士州,獲頒「臺中市企業永續A+行動」及「臺中市商場低碳認證」之企業均派代表出席,立法委員廖偉翔、市議員黃馨慧、市議員陳文政、市議員林霈涵、市議員陳清龍、市議員邱愛珊亦派代表共襄盛舉。 (臺中市政府經濟發展局 廣告)

美債ETF回神!上週流出金額驟減七成,六檔逆勢吸金、00768B奪冠

是新聞網  記者/林偉志 圖/unsplash 美國聯準會(Fed)於10月底再度降息1碼,激勵市場信心,也帶動近一週美債ETF買氣明顯回溫。其中,以復華20年美債(00768B)淨申購金額居冠,其次為國泰US短期公債(00865B)及中信美國公債20年(00795B),顯示長短天期產品同步受惠。 繼9月降息1碼後,Fed於10月底再度調降利率1碼,將聯邦基準利率區間下修至3.75%至4%,為今年第二次降息。受此帶動,美債ETF資金動能明顯回升。根據CMoney統計,美債ETF申贖金額已由前一週(10/17~10/24)淨流出28.7億元,縮減至上週(10/27~10/31)的9.5億元,資金回流力道逐漸增強。 上週共有六檔美債ETF呈現淨申購,其中以復華20年美債(00768B)最受青睞,單週淨申購金額達16.2億元,國泰US短期公債(00865B)與中信美國公債20年(00795B)分別為3.2億元及2.8億元。其餘如元大美債1-3(00719B)、元大美債7-10(00697B)及統一美債20年(00931B)等,則為小幅淨申購。 六檔美債ETF上週逆勢吸金 資料來源:CMoney,資料日期:2025/11/03 事實上,00768B堪稱今年最受矚目的美債ETF。儘管美債ETF整體規模大幅縮水,該檔ETF今年以來卻逆勢增加近24億元,規模成長穩居長天期美債ETF第一名,受益人數更暴增逾八成。買氣升溫主因在於其過去六年採「不配息」政策,帳上累積龐大債息,今年8月開始轉為季配息後,首配每單位配發達1.24元,年化配息率近10%,刷新美債ETF紀錄,甚至超越部分非投等債ETF,掀起投資人熱烈搶進。 根據復華投信官網資料,截至10月28日,00768B淨值組成中的「未實現利息收入(B1項目)」仍高達3.9元,市場也高度關注其下一次配息金額。預期該檔ETF可望在11月公告今年第二次配息,勢必再掀市場討論熱度。 展望後市,Fed今年已兩度降息,根據芝商所FedWatch工具(截至11月4日),市場預期12月再降息1碼的機率仍達近7成。法人認為,若降息循環持續展開,將有助於債市表現,現階段債市仍處相對低檔,為中長線布局良機。不過,也提醒投資人布局債市,仍應以「穩定配息」為核心策略,建立長期穩健的現金流來源,才能發揮債券ETF在資產配置中的穩定收益角色。 ※免責聲明:文中所提之個股內容,並非任何投資建議與參考,請審慎判斷評估風險,自負盈虧。

新開幕信義區韓系咖啡廳!以手作甜點、品味手沖與店貓構築城市光暖角落

信義區貓咪咖啡廳中的創業故事,從永春站開始的溫柔步伐 從網路甜點工作室到永春站旁的小店,有人用一杯帶著麝香葡萄香氣的手沖咖啡,與兩隻慵懶的店貓,靜靜守住自己對甜點與生活的熱愛節奏。 在台北韓系咖啡廳風格盛行的信義區,一間信義區貓咪咖啡廳悄悄現身。位於捷運永春站不遠處,《光暖 Glownest》以寵物友善空間、日常手作甜點與療癒氛圍,吸引著習慣「跑咖」的城市居民。這家永春站咖啡廳,也是創辦人從甜點工作室出發、重新回歸實體的全新起點。 ▲信義區生日蛋糕客製服務,創辦人細心雕塑每一個細節,是打卡慶生的甜點首選(圖/Medick Marketing Ltd.提供) 永春站貓咖推薦,打造寵物友善空間的日常生活感 創辦人笑著說:「店貓不是吸睛的裝飾,而是我生活的一部分。」麻吉與蛋白,這兩隻性格不同的貓咪,是店裡最療癒的存在,也經常成為來訪者難忘的亮點。《光暖 Glownest》因而被不少顧客列為「永春站貓咖推薦」的口袋名單。這間永春站咖啡廳同時打造出溫暖的寵物友善空間,開放毛孩落地、但需牽繩,讓愛貓與寵物家庭在信義區也能找到放鬆而自在的片刻。 ▲台北文青咖啡廳推薦,能自在喝咖啡、品嚐手作點心的靜謐空間(圖/Medick Marketing Ltd.提供) 從甜點工作室到信義區手沖咖啡,結合台北客製蛋糕的細膩精神 這家永春站甜點店主打每日手作風格,甜點皆為當日現作,並搭配由專業烘豆師特調的信義區手沖咖啡,讓甜點與咖啡在香氣與口感上相得益彰。創辦人也提供台北客製整模蛋糕服務,無論是生日、節慶或求婚驚喜,都可依照需求細緻客製,選用自然奶油與溫柔擠花風格,視覺與味覺兼具,在社群平台上也獲得熱烈回響。 ▲永春站人氣甜點店,甜點小品到客製蛋糕一應俱全(圖/Medick Marketing Ltd.提供) 信義區跑咖推薦!台北貓咖甜點店打造的療癒風格生活提案 許多來過《光暖 Glownest》的顧客都形容,這是一間能讓人放慢腳步的小店。作為信義區跑咖推薦的口袋名單之一,雖然空間不大,卻處處藏著細節與溫度。從貓咪的自在陪伴、台北韓系咖啡廳風格的柔和氛圍,到甜點背後的故事與烘豆的講究,這不僅是一家信義區必吃甜點店,更像是一則關於日常、真誠與療癒的生活提案。 關於《光暖 Glownest》的創辦背景與空間設計,常見問答彙整 Q1. 《光暖 Glownest》是什麼樣的咖啡廳?定位為哪一類型空間?A:這是一間位於台北信義區永春站附近的貓咪咖啡廳,融合甜點、手沖咖啡與信義區寵物友善空間。風格偏韓系,主打小型、安靜、療癒系氛圍。店內的咖啡豆風味會不定期更換,帶來滿滿的驚喜體驗。 Q2. 「光暖」這個品牌名稱有什麼由來?A:創辦人表示靈感來自日常生活中最喜歡的畫面:陽光、貓咪、甜點與咖啡。命名象徵空間希望帶給人「有光、有溫度」的感受。 Q3. 店內的貓咪可以互動嗎?是否有限制?A:可以,但需尊重貓咪意願。店內有兩隻貓(麻吉與蛋白),性格親人但不強制互動。拍照可行,但請避免使用閃光燈或追逐。 Q4. 《光暖 Glownest》適合久坐或工作嗎?是否提供插座與 Wi-Fi?A:《光暖 Glownest》的空間氛圍舒適愜意,並提供插座與公共 Wi-Fi,是許多人午後想放鬆片刻、品嘗甜點與咖啡的好選擇。由於座位有限,店家在假日以及平日客滿時段會限制90分鐘用餐時間,以免其他客人久候。 感謝本篇受訪商家:《光暖 Glownest》地址:臺北市信義區虎林街82巷74號官方IG:https://rink.cc/lu4pnGoogle地圖:https://rink.cc/oinr8 (最新資訊請以商家公告為準)

冬至吃湯圓兼顧健康 天晟醫院營養師選對湯品善用天然食材

【News586/記者彭慧婉報導】冬至是象徵團圓與祝福的重要節日,許多人會在這一天享用熱騰騰的甜湯圓,迎接寒冬。然而,傳統甜湯圓糖分偏高,容易讓人在節慶中攝取過多糖分。天晟醫院營養師陳惠貽提醒,透過選擇合適的湯品與天然食材,不僅能保有節慶的甜蜜滋味,也能兼顧健康與安心。 湯圓與甜湯中的添加糖往往不易察覺,一旦攝取過量,容易導致熱量過剩與血糖波動。根據衛生福利部建議,成人每日添加糖攝取應低於總熱量的10%,若能控制在5%以下更為理想。長期攝取過多糖分,恐增加肥胖、糖尿病與代謝症候群等風險。 陳惠貽營養師建議,想要健康享用冬至甜湯圓,建議從三個方面著手:選對湯底:使用紅茶、烏龍茶或綠茶等無糖茶飲取代糖水,茶香自然回甘,有助減糖又提升風味。搭配天然食材:如桂圓、紅棗與枸杞,能提供自然甜味與溫補效果,並含有植化素與抗氧化成分。使用代糖:如赤藻醣醇,甜度為蔗糖的六到七成,幾乎無熱量且不易造成血糖波動,是控糖族群的理想選擇。 為讓民眾親身體驗「低糖也能很好吃」的冬至甜湯圓,天晟醫院安排「冬至甜湯圓健康試吃活動」,由營養師陳惠貽引導民眾進行品嚐與認識,透過實際體驗傳達健康版湯圓的製作與搭配理念,讓民眾了解節慶飲食也能吃得安心、減少負擔。 示範食譜|冬至甜湯圓(5人份)此食譜每人熱量約為175大卡,甜而不膩,適合全家人共享。材料:1.紅白小湯圓 300g(生重)。2.桂圓乾 30g。3.紅棗乾 5~8顆(小)。4.枸杞乾 2匙(約20g)。5.紅茶包 26g(加水約1000cc)。6.赤藻醣醇 25g。製作方式:1.甜湯製作:將水煮沸後關火,待水溫降至90°C時加入紅茶包浸泡10分鐘,取出後加入桂圓、紅棗與枸杞煮滾,最後加入赤藻醣醇調味即可。2.湯圓烹煮:湯圓不需解凍,滾水下鍋輕輕攪拌,湯圓浮起後加一碗冷水續煮10秒,再撈起與甜湯合併食用。 陳惠貽營養師也提醒,個人每日所需熱量會因年齡、活動量與健康狀況不同,建議如有個別需求可諮詢營養師,獲得更貼近自身狀況的飲食建議。天晟醫院持續推動營養教育與健康飲食觀念,透過實體活動與專業指導,鼓勵民眾在重要節日中也能做出聰明選擇。(圖:天晟醫院提供) Continue Reading

台灣社會

查看更多
手遊買點數藏陷阱!永靖警機警攔阻 4 萬元詐騙

員林分局永靖分駐所所長林棟樑、警員賴宥伸、張翰升於日前執行勤務時,接獲超商通報,稱有民眾阿華(化名)欲購買新臺幣4萬元的大額MyCard點數,因阿華在購買過程中神情猶豫且無法交代具體用途,店員隨即通報警方到場關懷,成功在點數序號拍照交付前攔阻騙局。 經了解,阿華於手機遊戲「精靈樂章國際服」看見 RazerGold 遊戲點數交易資訊,隨後與不詳賣家透過LINE聯繫。對方誆稱需請阿華先協助購買等值點數卡以利後續交易,阿華不疑有他,當場購入4萬元點數卡並準備拍照傳送。員警獲報趕抵後,立即告知此為典型「虛擬遊戲詐騙」手法,並現場勸導點數交易風險極高,阿華這才驚覺受騙,所幸序號尚未刮開,在警方協助下順利保住血汗錢。 員林分局呼籲,詐騙集團常於熱門手遊散布私下交易訊息,並以「代購點數」或「虛擬寶物交易」等藉口誘騙民眾至超商買點數,民眾可參考內政部警政署「165 打詐儀錶板」(網址:https://165dashboard.tw/),隨時掌握最新詐騙趨勢。提醒民眾,網路交易應選擇官方渠道,若對方要求購買點數拍照交付,百分之百是詐騙。請務必遵循「一聽、二掛、三查證」原則,守護財產安全。 圖/彰化縣警察局提供

Admin 五月 9, 2026 0

媽祖聖誕千秋! 板橋慈惠宮捐2115萬防災車輛 侯友宜:與神同行守護新北

詐騙在進化 臺中先出手!警攜手LINE Pay走進校園

京王廣場飯店推鳳梨可樂達刨冰!調酒師配方打造熱帶風味

Butter Butler榮獲伴手禮冠軍!奶油費南雪勝出NEWoMan總選舉

圖片來源:網路 文/JO HSU甜點品牌「Butter Butler」指標性單品「奶油費南雪」,於 NEWoMan SHINJUKU 舉辦之「推崇美食總選舉」中,獲評為「讚賞伴手禮部門」第 1 位。本次選舉自 2026 年 3 月 5 日 起針對館內甜點與熟食店鋪展開大眾投票,在總計 4,237 票之評選中,該品牌憑藉品牌創立至今之看板商品成功奪冠。 自 2016 年於 NEWoMan 新宿店設立門市以來,Butter Butler 定於 2026 年迎來品牌 10 週年。本次獲獎定位在市場對於產品穩定品質與伴手禮屬性之高度認可。目前供應規格包含 4 個入 1,080 日圓(含稅)。 Please enable JavaScript to view the comments powered by Disqus.

Admin 五月 9, 2026 0

「好物蠟燭」供品團子微縮上市!針對迷你佛壇建立日常祭祀美學

逆抵押貸款業者如何打造品牌?加布·博德納揭成功秘訣

AI應用選舉過程挑戰浮現 國際籲選舉機構重塑治理策略

義守大學推銀髮健康飲食教育 跨世代共學打造樂齡幸福餐桌

▲義守大學老師帶領長者們一起學習如何煮出健康料理。(圖/義守大學提供) 【亞太新聞網/記者高婕/高雄報導】     面對高齡化社會快速到來,「如何吃得健康、活得有品質」已不只是醫療議題,更成為每個家庭共同關注的重要課題。義守大學透過大學社會責任實踐(USR)計畫「燕巢樂齡實驗室:打造全齡友善智慧生活圈」,以「健康先行」為核心主軸,由廚藝暨美食學學系於「老人營養與銀髮餐飲」課程中規劃長者到校銀髮餐飲體驗活動,透過飲食教育與跨世代互動,陪伴長者從一頓飯開始,找回健康與生活的溫度。 ▲長者聆聽老師講解料理設計與營養搭配重點。(圖/義守大學提供) 本次課程以「質地調整飲食」、「地中海飲食」、「慢性病飲食」及「自然蔬食」為核心內容,從不同面向引導長者建立正確且實用的健康飲食觀念。課程將原本較為抽象的營養知識,轉化為日常生活中可實踐的料理方法,並結合示範與實作,帶領長者從食材選擇、烹調技巧到餐點設計,逐步學習如何以簡單方式製作兼顧美味與營養的健康料理。課程同時邀請社區長者實際走進校園廚房,參與學生課程與操作體驗,讓學習不再停留於單向知識傳遞,而是在真實互動中提升參與感與成就感,並透過低油、原型食物與均衡攝取的飲食原則,協助長者理解如何讓料理更輕盈、飲食更無負擔,進一步將健康自然融入日常生活。 ▲長者們展現完成的料理成果。(圖/義守大學提供) 有別於一般課堂形式,本次課程特別設計「跨世代共學」模式,由學生與長者共同備料、烹調與分享餐點。在料理過程中,交流與關心自然流動,餐桌不只是學習烹飪的場所,更成為彼此陪伴與理解的溫暖空間。參與長者開心地表示:「原來健康飲食也可以這麼好吃,而且有人一起做,更有趣!」一句簡單分享,道出課程最珍貴的價值—不只是學會一道料理,更重新感受到生活的樂趣與人際互動的溫度。參與課程的學生也分享,長者實際走進課堂共同學習,讓原本的課程更加生動且充滿新鮮感,不僅提升自身對銀髮飲食需求的理解,也從互動中學會傾聽與陪伴,是一次深刻且難得的實務學習經驗。 義守大學表示,在USR計畫持續推動下,師生走入社區,長者走進校園,雙方透過一次次交流中建立情感連結,也逐步成為彼此生活中的陪伴力量。學校透過專業師資與跨領域合作,將健康促進、飲食教育與情感交流相互融合,致力打造一個讓彼此「願意來、喜歡來、持續來」的友善樂齡學習場域,實踐大學與地方共好、世代共融的教育價值。

Admin 五月 8, 2026 0

鏟子超人首度入國樂 TCO攜手指揮張宇安飛揚「島嶼之歌」

富達國民金融公司Q1營收不如預期 AI與商用業務助推營運利潤大增

2026 國際教育趨勢:環球分齡遊學營以「雙專業」優勢,打造遊學團推薦首選標竿

0 Comments